തീർച്ചയായും! ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച “Taking a second look at executive function” എന്ന ലേഖനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, കുട്ടികൾക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിൽ ഒരു വിശദമായ ലേഖനം താഴെ നൽകുന്നു. ഇത് ശാസ്ത്രത്തിൽ താല്പര്യം വളർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നു.
എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ: നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ സൂപ്പർ പവർ!
ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി 2025 ജൂലൈ 23-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനത്തിൽ നിന്ന്, നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഇതിനെ “എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ” (Executive Function) എന്ന് പറയുന്നു. കേൾക്കുമ്പോൾ ഒരു വലിയ വാക്കായി തോന്നാമെങ്കിലും, ഇത് വളരെ ലളിതവും രസകരവുമാണ്. നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും തലച്ചോറിലെ ഒരു സൂപ്പർ പവർ പോലെയാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്!
എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ എന്താണ്?
ഒരു സൂപ്പർഹീറോയെപ്പോലെ, എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് പല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു. നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നതും പ്രവർത്തിക്കുന്നതും എങ്ങനെയാണ് എന്ന് നിയന്ത്രിക്കുന്നതും നല്ല തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും ഈ കഴിവുകളാണ്.
ഇത് മൂന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
-
ഓർമ്മയും ശ്രദ്ധയും (Working Memory and Attention):
- ഇതൊരു മാന്ത്രിക സഞ്ചി പോലെയാണ്. നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- ഉദാഹരണത്തിന്, ടീച്ചർ ക്ലാസ്സിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് ഓർമ്മിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഒരു കണക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, പല സംഖ്യകളും കൂട്ടിക്കിഴിച്ചും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഓർമ്മയാണ് “വർക്കിംഗ് മെമ്മറി”.
- അതുപോലെ, ചുറ്റും പല ശബ്ദങ്ങളും കാഴ്ചകളും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് “ശ്രദ്ധ”. ഇത് നമ്മൾക്ക് ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
-
സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് (Inhibitory Control / Self-Control):
- ഇതൊരു ‘വേണ്ട’ എന്ന ബട്ടൺ പോലെയാണ്. ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തോന്നാം, പക്ഷെ അത് ശരിയായ സമയത്ത് ചെയ്യേണ്ട ഒന്നായിരിക്കില്ല.
- ഉദാഹരണത്തിന്, പരീക്ഷ എഴുതുന്ന സമയത്ത് കളിക്കാൻ പോകണമെന്ന് തോന്നാം. പക്ഷെ, സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉപയോഗിച്ച് നമ്മൾ പരീക്ഷയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
- അതുപോലെ, ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ ഉടൻ പ്രതികരിക്കാതെ, ഒന്ന് ആലോചിച്ചിട്ട് പെരുമാറാനും ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കാനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.
-
മാനസികമായ വഴക്കം (Cognitive Flexibility / Mental Shifting):
- ഇതൊരു രസകരമായ കഴിവാണ്. സാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും പ്രവർത്തികളെയും മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കളിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കളിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് നിയമങ്ങൾ മാറിയാൽ, ആ പുതിയ നിയമങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് കളിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാറാൻ കഴിയണം.
- ഒരു പ്രശ്നത്തിന് ഒരു വഴി ശരിയായില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു വഴി കണ്ടെത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നമ്മൾ എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയിൽ തന്നെ ചിന്തിക്കാതെ, പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ ഈ കഴിവ് നമ്മെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ടത്?
എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
- പഠനം: ക്ലാസ്സിൽ ശ്രദ്ധിക്കാനും, ഹോംവർക്ക് ചെയ്യാനും, പരീക്ഷയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- സൗഹൃദങ്ങൾ: മറ്റുള്ളവരുടെ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും, തർക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും, കൂട്ടായി പ്രവർത്തിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ: നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അതിനായി എങ്ങനെ പ്ലാൻ ചെയ്യണം, എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകണം എന്ന് തീരുമാനിക്കാനും, വഴിയിൽ വരുന്ന തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കാനും ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
- ദൈനംദിന ജീവിതം: സമയത്തിന് ഉണരാനും, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, ജോലികൾ ചെയ്യാനും, എല്ലാത്തിനും ഒരു ചിട്ടയുണ്ടാക്കാനും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പുതിയ പഠനം എന്താണ് പറയുന്നത്?
ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഈ കഴിവുകളെ പരിപോഷിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്. കുട്ടികൾ വളരുമ്പോൾ ഈ കഴിവുകൾകൂടി മെച്ചപ്പെട്ടുവരും. എന്നാൽ, ചില കുട്ടികൾക്ക് ഇതിന് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഈ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചില വഴികൾ ഇവയാണ്:
- കളികൾ: പലതരം ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ, പസിലുകൾ, റോൾ പ്ലേ ഗെയിമുകൾ എന്നിവ ഈ കഴിവുകൾ വളർത്താൻ സഹായിക്കും.
- സംഗീതം: സംഗീതം പഠിക്കുന്നത് ഓർമ്മശക്തിയും ശ്രദ്ധയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്.
- കായികാഭ്യാസങ്ങൾ: കളികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരുപോലെ ഉണർവ് നൽകുന്നു.
- ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക: കുട്ടികൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണം എന്താണെന്ന് ചോദിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നത് അവരുടെ ചിന്തകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും.
- ഒരുമിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ: കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും, ഒരുമിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും ഈ കഴിവുകൾ വളർത്താൻ സഹായിക്കും.
ശാസ്ത്രം ഒരു അത്ഭുതമാണ്!
നമ്മുടെ തലച്ചോറ് എത്രത്തോളം അത്ഭുതകരമായാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് ഈ പഠനം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ എന്നത് ഒരു സാധാരണ കഴിവല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ വിജയങ്ങൾക്ക് അടിത്തറയിടുന്ന ഒരു സൂപ്പർ പവറാണ്. നിങ്ങളും കൂട്ടുകാരുമെല്ലാം ഈ കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുകയും, അവയെ വളർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. ശാസ്ത്രം പഠിക്കുന്നത് വളരെ രസകരമാണ്, അത് നമ്മുടെ ലോകത്തെക്കുറിച്ചും നമ്മെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു!
Taking a second look at executive function
AI വാർത്ത നൽകി.
Google Gemini യിൽ നിന്ന് പ്രതികരണം നേടാൻ താഴെ പറയുന്ന ചോദ്യമാണ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്:
2025-07-23 16:23 ന്, Harvard University ‘Taking a second look at executive function’ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ദയവായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു വിശദമായ ലേഖനം ലളിതമായ ഭാഷയിൽ എഴുതുക, അത് കുട്ടികൾക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയണം, അതുവഴി കൂടുതൽ കുട്ടികൾക്ക് ശാസ്ത്രത്തിൽ താല്പര്യം വളർത്താനാകും. ദയവായി മലയാളത്തിൽ മാത്രം ലേഖനം നൽകുക.