ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ തീവ്രത: ഓരോ മണിക്കൂറിലും നൂറ് പേരുടെ ജീവനെടുക്കുന്ന പ്രതിഭാസം
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) ഞെട്ടിക്കുന്ന റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം, ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഏകദേശം നൂറ് പേർ ഒറ്റപ്പെടൽ മൂലമുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം മരണപ്പെടുന്നു. 2025 ജൂൺ 30-ന് “Health” എന്ന വിഭാഗത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ വാർത്ത, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെയും മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യം ഒരിക്കൽ കൂടി ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
ഒറ്റപ്പെടൽ: ഒരു നിശബ്ദ ഘാതകൻ
ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നത് വെറും മാനസികാവസ്ഥ മാത്രമല്ല, അത് നമ്മുടെ ശാരീരികാരോഗ്യത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, വിഷാദരോഗം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെല്ലാം ഒറ്റപ്പെടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ചിലതാണ്. ദീർഘകാലത്തെ സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടൽ, പുകവലി, അമിതവണ്ണം എന്നിവയേക്കാൾ അപകടകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ആരാണ് കൂടുതൽ അപകടത്തിൽ?
പ്രായമായവർ, സാമൂഹികമായി ഒറ്റപ്പെട്ടവർ, ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടവർ, പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നഷ്ടപ്പെട്ടവർ എന്നിവരാണ് ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ പ്രധാന ഇരകൾ. എന്നാൽ, ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും യുവജനങ്ങളും ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട് എന്നത് വളരെ ആശങ്കാജനകമായ കാര്യമാണ്. സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം, വ്യക്തിബന്ധങ്ങളുടെ ശൈലിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങൾ, നഗരവൽക്കരണം എന്നിവയൊക്കെ ഇതിന് കാരണമാകാം.
എന്തു ചെയ്യാം?
ഒറ്റപ്പെടലിനെതിരെ പോരാടാൻ വ്യക്തിതലത്തിലും സാമൂഹിക തലത്തിലും കൂട്ടായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
- ബന്ധങ്ങൾ ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുക: കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുക, സൗഹൃദങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക.
- സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കാളിയാകുക: സന്നദ്ധപ്രവർത്തനങ്ങൾ, ക്ലബ്ബുകൾ, ഹോബികൾ എന്നിവയിൽ ചേരുന്നത് പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്: മാനസികസമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കൗൺസിലറെയോ ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
- കരുണയും സഹാനുഭൂതിയും പ്രകടിപ്പിക്കുക: ഒറ്റപ്പെടുന്ന വ്യക്തികളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവരോട് സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറുക.
ഒരുമയുടെ ശക്തി
നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഒറ്റപ്പെടൽ എന്ന വിപത്തിനെ ചെറുക്കാൻ ഓരോരുത്തർക്കും പങ്കുണ്ട്. സ്നേഹവും കരുതലും നിറഞ്ഞ ഒരു സമൂഹം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നമുക്ക് ശ്രമിക്കാം. ഓർക്കുക, നാളെ ഒറ്റപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തി നമ്മളോ നമ്മളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ ആകാം. സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെ വിലമതിക്കുകയും അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആവശ്യമാണ്. ഈ റിപ്പോർട്ട് നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത്, സ്നേഹത്തിന്റെയും സാമൂഹികതയുടെയും മൂല്യം എത്ര വലുതാണെന്നാണ്.
Every hour, 100 people die of loneliness-related causes, UN health agency reports
AI വാർത്ത നൽകി.
താഴെ നൽകിയ ചോദ്യമാണ് Google Gemini യിൽ നിന്ന് പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചത്:
‘Every hour, 100 people die of loneliness-related causes, UN health agency reports’ Health വഴി 2025-06-30 12:00 ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ദയവായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങളോടു കൂടിയ വിശദമായ ലേഖനം മൃദലമായ ഭാഷയിൽ എഴുതുക. ദയവായി മലയാളത്തിൽ ലേഖനം മാത്രം നൽകുക.