‘ഇളം തലച്ചോറ്’ ഉള്ളവർക്ക് ആയുസ്സ് കൂടുതൽ: സ്റ്റാൻഫോർഡ് പഠനം
തലച്ചോറിന്റെ യഥാർത്ഥ പ്രായം നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സിനെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അടുത്തിടെ സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പുറത്തുവിട്ട ഒരു പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്, ശാരീരികമായി ‘ഇളം തലച്ചോറ്’ ഉള്ളവർക്ക്, ‘പ്രായം കൂടിയ തലച്ചോറ്’ ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് എന്നതാണ്. 2025 ജൂലൈ 9-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ കണ്ടെത്തൽ, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ആയുസ്സും തമ്മിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം എടുത്തു കാണിക്കുന്നു.
പഠനം എന്താണ് പറയുന്നത്?
ഈ നൂതന പഠനത്തിൽ, സ്റ്റാൻഫോർഡ് ഗവേഷകർ മനുഷ്യരുടെ തലച്ചോറിനെ അതിന്റെ ‘ബയോളജിക്കൽ ഏജ്’ (ശാരീരിക പ്രായം) വെച്ച് വിലയിരുത്തി. തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, അവയുടെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന രീതി, നാഡീകോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും തലച്ചോറിന്റെ ശാരീരിക പ്രായം നിർണ്ണയിച്ചത്.
പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന കണ്ടെത്തൽ ഇതായിരുന്നു: * ഇളം തലച്ചോറ്: യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രായം കാണിക്കുന്ന തലച്ചോറുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മരണനിരക്ക് കുറവായിരുന്നു. അതായത്, അവർക്ക് കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. * പ്രായം കൂടിയ തലച്ചോറ്: യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ കൂടിയ ശാരീരിക പ്രായം കാണിക്കുന്ന തലച്ചോറുള്ളവരിൽ, മരണനിരക്ക് കൂടുതലായി കാണപ്പെട്ടു.
തലച്ചോറിന്റെ ‘ബയോളജിക്കൽ ഏജ്’ എന്നത് എന്താണ്?
നമ്മുടെ ജനനത്തീയതി അനുസരിച്ചുള്ള യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ (Chronological Age), നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനക്ഷമതയേയും ആരോഗ്യത്തേയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രായമാണ് ബയോളജിക്കൽ ഏജ്. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി, ശീലങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും തലച്ചോറിന്റെ ബയോളജിക്കൽ ഏജിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
ഈ കണ്ടെത്തലിന്റെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്?
- ആയുസ്സും ആരോഗ്യവും: ഈ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം എന്നത് കേവലം ഓർമ്മശക്തിക്ക് മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ആയുസ്സിനും ആരോഗ്യത്തിനും നിർണ്ണായകമാണ് എന്നാണ്. കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാത്ത, മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു തലച്ചോറിന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളെയും സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും.
- പ്രായം കൂട്ടുന്ന ഘടകങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ: തലച്ചോറിന്റെ പ്രായം കൂട്ടുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് കൂടുതൽ വിശദമായി പഠിക്കാൻ ഈ കണ്ടെത്തൽ സഹായിക്കും. ഇതുവഴി, തലച്ചോറിനെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും സാധിക്കും.
- ഭാവിയിലെ ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് വഴിതെളിക്കും: അൽഷിമേഴ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ് പോലുള്ള തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ, വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് ഈ പഠനം പ്രചോദനമാകും.
എങ്ങനെ തലച്ചോറിനെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്താം?
ഈ പഠനം നേരിട്ട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, പൊതുവായി തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും യുവത്വത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- മാനസികോല്ലാസം: പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, ഭാഷകൾ പഠിക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, പ്രശ്നോത്തരികളിൽ ഏർപ്പെടുക തുടങ്ങിയ തലച്ചോറിന് ഉല്ലാസം നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വ്യാപൃതരാകുക.
- ശാരീരിക വ്യായാമം: സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.
- 충분മായ ഉറക്കം: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും വിശ്രമം നൽകുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്.
- സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം പോലുള്ള പരിശീലനങ്ങളിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ: സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബത്തോടും സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തിനും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും നല്ലതാണ്.
സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ ഈ കണ്ടെത്തൽ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ യുവത്വത്തോടെ നിലനിർത്താനും അതുവഴി കൂടുതൽ കാലം ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനും നമുക്ക് കഴിയും.
Study finds people with ‘young brains’ outlive ‘old-brained’ peers
AI വാർത്ത നൽകി.
താഴെ നൽകിയ ചോദ്യമാണ് Google Gemini യിൽ നിന്ന് പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചത്:
‘Study finds people with ‘young brains’ outlive ‘old-brained’ peers’ Stanford University വഴി 2025-07-09 00:00 ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ദയവായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങളോടു കൂടിയ വിശദമായ ലേഖനം മൃദലമായ ഭാഷയിൽ എഴുതുക. ദയവായി മലയാളത്തിൽ ലേഖനം മാത്രം നൽകുക.