ഒറ്റയ്ക്ക് മദ്യപിക്കുന്നത് കൂടുന്നു: യുവതികളിലാണ് ഈ പ്രവണത കൂടുതൽ, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്!
University of Michigan പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്:
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ചെറുപ്പക്കാർ, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾ, ഒറ്റയ്ക്ക് മദ്യപിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കൂടിയിട്ടുണ്ടത്രേ. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന വിഷയമാണെന്ന് University of Michigan-ലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. 2025 ജൂലൈ 28-ന് അവർ ഈ വിവരങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ടത്, ഈ പ്രവണതയെക്കുറിച്ച് നമ്മെ ബോധവാന്മാരാക്കാനാണ്.
എന്താണ് ഈ “ഒറ്റയ്ക്ക് മദ്യപിക്കൽ”?
നമ്മൾ കൂട്ടുകാരുമായി ഒരുമിച്ച് ആഘോഷിക്കുമ്പോഴോ, സന്തോഷം പങ്കുവെക്കുമ്പോഴോ ഒക്കെയായിരിക്കും പലപ്പോഴും മദ്യപിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഇവിടെ പറയുന്നത് കൂട്ടുകാരുമില്ലാതെ, വീട്ടിലിരുന്നോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരുന്ന് മദ്യപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രവൃത്തിയായി തോന്നാമെങ്കിലും, ഇതിന്റെ പിന്നിലുള്ള കാരണങ്ങളും ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണ്.
എന്തുകൊണ്ട് യുവതികളിൽ ഇത് കൂടുന്നു?
ഈ പഠനത്തിൽ പറയുന്ന ഒരു പ്രധാന കാര്യം, കൂട്ടുകാരുമായി ചേർന്ന് മദ്യപിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, ഒറ്റയ്ക്ക് മദ്യപിക്കുന്ന യുവതികളുടെ എണ്ണം വർധിച്ചു വരുന്നു എന്നതാണ്. ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ: പഠനത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം, ജോലിയുടെ തിരക്ക്, വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒറ്റയ്ക്ക് മദ്യപിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാം. മദ്യപാനം താൽക്കാലികമായി ഈ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു മോചനം നൽകുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
- സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനം: പലപ്പോഴും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ കാണുന്ന ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും ആളുകളെ മദ്യപിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാം. ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരുന്ന് മദ്യപിക്കുന്നതിനെ ഒരു “സ്റ്റൈൽ” ആയി കാണുന്നവർ ഉണ്ടാകാം.
- സ്വകാര്യത: മറ്റൊരാളും കാണാതെ, യാതൊരു നിയന്ത്രണവും ഇല്ലാതെ ഇഷ്ടമുള്ളത്ര അളവിൽ മദ്യപിക്കാൻ ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുന്നത് എളുപ്പമായി തോന്നാം.
- വിഷാദരോഗവും ഒറ്റപ്പെടലും: ചിലപ്പോൾ വിഷാദരോഗം (depression) പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഒറ്റയ്ക്കിരുന്ന് മദ്യപിക്കുന്ന സ്വഭാവം ഉണ്ടാകാം. ഇത് പ്രശ്നങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേ ഉള്ളൂ.
ഇതൊരു “ചുവപ്പ് കൊടി” (Red Flag) ആയി കാണുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഒറ്റയ്ക്ക് മദ്യപിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഒരു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിലേക്കുള്ള സൂചനയാണ്. ഈ പ്രവണതയെ “ചുവപ്പ് കൊടി” എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നാൽ:
- ആസക്തി (Addiction): ഒറ്റയ്ക്ക് മദ്യപിക്കുന്നത് ക്രമേണ മദ്യത്തിന് അടിമയാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ദോഷകരമാണ്.
- മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: മദ്യപാനം വിഷാദരോഗം, ഉത്കണ്ഠ (anxiety) തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ: കരൾ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, ക്യാൻസർ തുടങ്ങി പലതരം ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ വരാൻ ഇത് കാരണമാകും.
- അപകടങ്ങൾ: ഒറ്റയ്ക്ക് മദ്യപിക്കുമ്പോൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാതെ അപകടങ്ങളിൽ ചെന്ന് ചാടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
- സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് അകലാം: കൂട്ടുകാരുമായുള്ള ബന്ധങ്ങൾ വഷളാവുകയും ഒറ്റപ്പെട്ടു പോകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുന്നു.
നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ഈ പഠനം നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു:
- ബോധവാന്മാരാകുക: ഒറ്റയ്ക്ക് മദ്യപിക്കുന്നത് ഒരു തെറ്റായ പ്രവണതയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
- സംസാരിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, വിശ്വസിക്കാവുന്നവരോട്, കൂട്ടുകാരുടേയോ കുടുംബാംഗങ്ങളുടേയോ സഹായം തേടുക.
- സഹായം തേടുക: നിങ്ങൾക്ക് മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ, ഡോക്ടർമാരുടേയോ കൗൺസിലർമാരുടേയോ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.
- ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, കൂട്ടുകാരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക.
ശാസ്ത്രത്തെ അടുത്തറിയാം:
ഈ പഠനങ്ങളെല്ലാം നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ച് പുതിയ അറിവുകൾ നൽകുന്നു. എങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്, അതിൻ്റെ പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് എന്നെല്ലാം ശാസ്ത്രം പഠിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വിഷയങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ വരാതെ നോക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു തലമുറയെ വളർത്താനും നമുക്ക് കഴിയും. ഈ പഠനം ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് മാത്രമാണ്, നാളെ നമ്മൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഇത് നമ്മെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
Solo drinking surge among young adults, especially women: A red flag for public health
AI വാർത്ത നൽകി.
Google Gemini യിൽ നിന്ന് പ്രതികരണം നേടാൻ താഴെ പറയുന്ന ചോദ്യമാണ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്:
2025-07-28 14:08 ന്, University of Michigan ‘Solo drinking surge among young adults, especially women: A red flag for public health’ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ദയവായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു വിശദമായ ലേഖനം ലളിതമായ ഭാഷയിൽ എഴുതുക, അത് കുട്ടികൾക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയണം, അതുവഴി കൂടുതൽ കുട്ടികൾക്ക് ശാസ്ത്രത്തിൽ താല്പര്യം വളർത്താനാകും. ദയവായി മലയാളത്തിൽ മാത്രം ലേഖനം നൽകുക.