മിതമായ മദ്യം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണോ? സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവ്വകലാശാലയുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ കുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടി,Stanford University


മിതമായ മദ്യം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണോ? സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവ്വകലാശാലയുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ കുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടി

ഹായ് കൂട്ടുകാരെ! ഇന്ന് നമ്മൾ വളരെ രസകരമായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും “കുറച്ച് മദ്യം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്” എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശനോ മുത്തശ്ശിയോ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാവാം. എന്നാൽ സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവ്വകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ ചിന്താഗതിയെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവ്വകലാശാലയും പുതിയ കണ്ടെത്തലും:

2025 ഓഗസ്റ്റ് 19-ന് സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവ്വകലാശാല ഒരു പുതിയ ലേഖനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. അതിന്റെ പേര് “Is moderate drinking actually healthy? Scientists say the idea is outdated.” എന്നാണ്. അതായത്, “മിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യകരമാണോ? ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു ആ ആശയം പഴഞ്ചനാണ്.”

ഇതൊരു വലിയ കാര്യമാണ്, അല്ലേ? കാരണം ഇത് വരെ പലരും വിശ്വസിച്ചിരുന്നത് കുറച്ച് മദ്യം കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണെന്നും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നുമായിരുന്നു. എന്നാൽ പുതിയ പഠനങ്ങൾ ഈ വാദങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് “മിതമായ മദ്യപാനം”?

“മിതമായ മദ്യപാനം” എന്നതുകൊണ്ട് എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം. ഒരു ദിവസം ഒരു പെഗ് (ചെറിയ ഗ്ലാസ്) മദ്യം കഴിക്കുന്നതിനെയാണ് സാധാരണയായി മിതമായ മദ്യപാനം എന്ന് പറയുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.

പഴയകാലത്തെ ചിന്താഗതി:

മുമ്പ്, ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നത്, മിതമായ അളവിൽ റെഡ് വൈൻ കുടിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു. ഫ്രാൻസുകാർക്ക് ഹൃദ്രോഗം കുറവാണെന്നും അവർ ധാരാളം റെഡ് വൈൻ കുടിക്കുന്നു എന്നതും ഇതിന് ഒരു കാരണമായി പറഞ്ഞിരുന്നു. ഇത് “ഫ്രഞ്ച് പാരഡോക്സ്” എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു.

പുതിയ ശാസ്ത്രം എന്തു പറയുന്നു?

എന്നാൽ സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവ്വകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പുതിയതും വളരെ വിശദമായതുമായ ഒരുപാട് പഠനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തു. ഈ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർ കണ്ടെത്തിയത് ഇതാണ്:

  • “മിതമായ മദ്യപാനം” എന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളില്ല.
  • മദ്യം ശരീരത്തിന് ഒരു വിഷാംശമാണ്. ചെറിയ അളവിൽ കഴിച്ചാലും അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ പല രീതിയിൽ ബാധിക്കാം.
  • മദ്യം പലതരം രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്യാൻസർ, കരൾ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
  • പഴയ പഠനങ്ങളിൽ ചില പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. ചിലപ്പോൾ അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവരെക്കാൾ ആരോഗ്യമുള്ളതും മിതമായി കുടിക്കുന്നവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്തപ്പോൾ, മിതമായി കുടിക്കുന്നവർക്ക് രോഗം കുറവായി കാണപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ഇത് താരതമ്യ പഠനത്തിലെ പിഴവായിരുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ മദ്യം കഴിക്കാത്തവരാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യവാന്മാർ.

ശാസ്ത്രം എപ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു!

ഇവിടെ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം, ശാസ്ത്രം എപ്പോഴും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും പഴയ ധാരണകളെ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഇന്നലെ ശരി എന്ന് കരുതിയത് നാളെ തെറ്റാവാം, പുതിയ തെളിവുകൾ വരുമ്പോൾ. അതാണ് ശാസ്ത്രത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം.

കുട്ടികൾക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഇതിൽ നിന്ന് എന്തു പഠിക്കാം?

  • വിശകലനം ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം കേൾക്കുമ്പോൾ, അത് എത്രത്തോളം ശരിയാണെന്ന് സ്വയം അന്വേഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
  • വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ: വാർത്തകളും വിവരങ്ങളും സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവ്വകലാശാല പോലുള്ള വിശ്വസനീയമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
  • ശാസ്ത്രാവബോധം: ഇത്തരം വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല ധാരണ നൽകും.
  • ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്: നമ്മുടെ ശരീരം വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. അതിനെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കണം എന്ന് നമ്മൾ എപ്പോഴും ചിന്തിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനുള്ളത്:

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കുട്ടികളാണല്ലേ? മദ്യം കഴിക്കാനുള്ള പ്രായമായിട്ടില്ല. ഈ പ്രായത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ജോലി പഠിക്കുക, കളിക്കുക, ആരോഗ്യത്തോടെ വളരുക എന്നതാണ്. മദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഈ പുതിയ കണ്ടെത്തൽ അറിഞ്ഞ സ്ഥിതിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഓർക്കുക, ഈ പുതിയ കണ്ടെത്തൽ നമ്മളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, നല്ല ഉറക്കം എന്നിവയൊക്കെയാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്.

ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിന് നന്ദി! ശാസ്ത്രത്തെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ തലമുറ വളർന്നു വരട്ടെ എന്ന് ആശംസിക്കുന്നു!


Is moderate drinking actually healthy? Scientists say the idea is outdated.


AI വാർത്ത നൽകി.

Google Gemini യിൽ നിന്ന് പ്രതികരണം നേടാൻ താഴെ പറയുന്ന ചോദ്യമാണ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്:

2025-08-19 00:00 ന്, Stanford University ‘Is moderate drinking actually healthy? Scientists say the idea is outdated.’ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ദയവായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു വിശദമായ ലേഖനം ലളിതമായ ഭാഷയിൽ എഴുതുക, അത് കുട്ടികൾക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയണം, അതുവഴി കൂടുതൽ കുട്ടികൾക്ക് ശാസ്ത്രത്തിൽ താല്പര്യം വളർത്താനാകും. ദയവായി മലയാളത്തിൽ മാത്രം ലേഖനം നൽകുക.

Leave a Comment