കുട്ടികൾക്കും വലിയവർക്കും ഒരുപോലെ ആസ്വദിക്കാം: പ്രകൃതിയുടെ മടിത്തട്ടിൽ ഒരു ആരോഗ്യ ദിനം!
ചുമ്മാ ഇരുന്നാൽ മടുക്കില്ലേ? കളിച്ചും ചിരിച്ചും പഠിച്ചും നമുക്ക് ആരോഗ്യം നേടാം!
ഹായ് കൂട്ടുകാരെ! ഇതാ നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും സന്തോഷ വാർത്ത! നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഇത്തോഹ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഒരു അടിപൊളി പരിപാടിയുമായി വരുന്നു. അതിന്റെ പേരാണ് “വിദ്യാർത്ഥികളോടൊപ്പം ആരോഗ്യ സമയം: ഷിസോ-ക ഡെൻഡൻ വ്യായാമവും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചെറിയ ക്ലാസ്സും”.
എപ്പോഴാണ് ഈ പരിപാടി?
ഇത് സെപ്തംബർ 20 വെള്ളിയാഴ്ചയാണ് നടക്കുന്നത്. കൃത്യം സമയം അറിയാമോ? രാവിലെ 10 മണി മുതൽ 12 മണി വരെ.
എവിടെയാണ് ഈ പരിപാടി?
നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഇത്തോഹ യൂണിവേഴ്സിറ്റി കാമ്പസിലാണ് ഈ പരിപാടി നടക്കുന്നത്. കാമ്പസ് കാണാനും അവിടെ നടക്കുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ പങ്കുചേരാനും ഇത് ഒരു സുവർണ്ണാവസരമാണ്!
എന്താണ് ഈ പരിപാടിയിലെ പ്രധാന ആകർഷണം?
ഈ പരിപാടിയിൽ രണ്ടു പ്രധാന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്:
-
ഷിസോ-ക ഡെൻഡൻ വ്യായാമം:
- ഇതെന്താണെന്ന് ആലോചിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ല വ്യായാമമാണ്. ഷിസോ-ക എന്ന് പറയുന്നത് ജപ്പാനിലെ ഒരു സ്ഥലത്തിന്റെ പേരാണ്. അവിടെ ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യം കൂട്ടാനായി ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രത്യേകതരം വ്യായാമമാണ് ഇത്.
- നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ ഭാഗങ്ങൾക്കും എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യാമെന്ന് ഈ പരിപാടിയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. കൈകളും കാലുകളും എങ്ങനെ ചലിപ്പിക്കാം, എങ്ങനെ നിവർന്നുനിൽക്കാം, എങ്ങനെ നടക്കാം ഇതൊക്കെ വളരെ രസകരമായിട്ടായിരിക്കും അവർ പഠിപ്പിക്കുക.
- ഇത് പഠിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ അവർ പറയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ പേശികൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, എല്ലുകൾക്ക് എങ്ങനെയാണ് ബലം കിട്ടുന്നത് എന്നൊക്കെ ലളിതമായി പറഞ്ഞുതരും.
- ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം കൂടും. അപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമാകും, തലച്ചോറിന് നല്ല ഓർമ്മശക്തി കിട്ടും.
-
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചെറിയ ക്ലാസ്സ്:
- വ്യായാമം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പല കാര്യങ്ങളും ഈ ക്ലാസ്സിൽ ഉണ്ടാകും.
- എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, എങ്ങനെ ശരിയായി ശ്വാസമെടുക്കണം, നല്ല ഉറക്കം എങ്ങനെ നേടാം എന്നൊക്കെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി, എന്നാൽ കുട്ടികൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ലളിതമായ ഭാഷയിൽ ഇവിടെ വിശദീകരിക്കും.
- നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു യന്ത്രം പോലെയാണ്. അതിന് കൃത്യമായ ഇന്ധനം (ഭക്ഷണം), കൃത്യമായ പരിപാലനം (വ്യായാമം, ഉറക്കം) എന്നിവയെല്ലാം ആവശ്യമാണ്. അതൊക്കെ എങ്ങനെ നൽകാം എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ക്ലാസ്സിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം.
- ശാസ്ത്രം എത്ര രസകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരിപാടിയിലൂടെ തോന്നിപ്പോകും.
ആർക്കൊക്കെ ഈ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാം?
- ഈ പരിപാടി ഏതു പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്കും പങ്കെടുക്കാം.
- അതുപോലെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഈ പരിപാടിയിൽ പങ്കുചേരാം.
- അവരുടെ കൂടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും വരാം. കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് ഈ സന്തോഷത്തിൽ പങ്കുചേരാം.
എന്തിനാണ് ഈ പരിപാടി നടത്തുന്നത്?
- ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മൾ മൊബൈലും കമ്പ്യൂട്ടറുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല.
- അതുകൊണ്ട്, കുട്ടികളിൽ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും താല്പര്യം വളർത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം.
- വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്നും, ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്നും, നമ്മുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നുമൊക്കെ എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- ശാസ്ത്രം എന്നത് വെറും പുസ്തകങ്ങളിൽ മാത്രമുള്ളതല്ല, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് കുട്ടികൾക്ക് ഈ പരിപാടിയിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം.
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്?
- ഈ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒക്ടോബർ 16 ബുധനാഴ്ച വരെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യണം.
- കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയണമെങ്കിൽ, ഇത്തോഹ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കാവുന്നതാണ്: https://www.tokoha-u.ac.jp/info/250827-01/index.html
വരൂ കൂട്ടുകാരെ! ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ലോകത്തേക്ക് ഒരു പുതിയ വാതിൽ തുറക്കാം. ആരോഗ്യത്തോടെ, സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കൂട്ടുക. നമുക്ക് ഒത്തൊരുമിച്ച് ഈ നല്ല പരിപാടിയിൽ പങ്കുചേരാം!
ഓർക്കുക, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരമാണ് ഏറ്റവും വലിയ സമ്പത്ത്!
『学生と楽しむ健康時間 しぞ～かでん伝体操＆健康ミニ講座』を開催します（9月20日（土曜日）開催）
AI വാർത്ത നൽകി.
Google Gemini യിൽ നിന്ന് പ്രതികരണം നേടാൻ താഴെ പറയുന്ന ചോദ്യമാണ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്:
2025-08-26 23:00 ന്, 常葉大学 ‘『学生と楽しむ健康時間 しぞ～かでん伝体操＆健康ミニ講座』を開催します（9月20日（土曜日）開催）’ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ദയവായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു വിശദമായ ലേഖനം ലളിതമായ ഭാഷയിൽ എഴുതുക, അത് കുട്ടികൾക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയണം, അതുവഴി കൂടുതൽ കുട്ടികൾക്ക് ശാസ്ത്രത്തിൽ താല്പര്യം വളർത്താനാകും. ദയവായി മലയാളത്തിൽ മാത്രം ലേഖനം നൽകുക.